FRAJDA ROWEROWA

Data wyjazdu Długość Transport Kraj Miasto Wyżywienie Wyjazd Cena Komentarz
2021-08-08 13dni Dojazd własny Polska CZARNOCIN Zgodnie z programem 2900PLN
int(7676)
FRAJDA ROWEROWA Bomba odpornościowa!
Obóz rowerowy dla młodzieży 13- 15 lat

Oferta dla aktywnej młodzieży, która planuje samodzielnie odkrywać bliższy i dalszy świat na rowerze, eksplorując szlaki rowerowe i leśne. Podczas codziennych wypraw rowerowych będziemy odkrywać uroki przemieszczania się po nowoutworzonych ścieżkach rowerowych i traktach leśnych, podnosząc naszą odporność i zdrowie w cudownych okolicznościach przyrody wokół Zalewu Szczecińskiego. Planujemy wycieczki kilkugodzinne, a także całodniowe, nie zapominając przy tym o letnim wypoczynku nad wodą.

Podczas obozu uczestnicy dowiedzą się jak zorganizować wyprawę rowerową od początku do końca, co ze sobą spakować i jak wytyczyć ciekawą trasę. Idealna propozycja dla miłośników rowerów, przygody, lubiących spędzać czas na świeżym powietrzu.
Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych przewodników rowerowych, organizatorów wypraw rowerowych i animatorów na co dzień pracujących z dziećmi i młodzieżą.

Obóz rowerowy prowadzony jest stacjonarnie.
OBOWIĄZKOWO WŁASNY ROWER MTB, (opcjonalnie trekkingowy lub crossowy), KASK ROWEROWY,

Dodatkowo - mały plecaczek, latarka, światła do jazdy dziennej i nocnej, telefon komórkowy z możliwością zainstalowania aplikacji do jazdy terenowej, uchwyt do telefonu, 2 zapasowe indywidualne dętki, mni zestaw naprawczy z łatkami, pompka, smar, podstawowe klucze.

Program:
  • codzienne wyprawy rowerowe min 4 godz., przeplatane wyprawami całodziennymi
  • planowanie trasy i odpowiedniego ekwipunku
  • bezpieczeństwo na drodze
  • posługiwanie się mapą
  • dobór prowiantu, przygotowanie energetycznych przekąsek
  • serwis roweru i optymalne wyposażenie roweru
  • poznanie atrakcji turystycznych wokół Zalewu Szczecińskiego m.in: Wyspa Wolin, rezerwaty przyrody, a także przeprawa promowa do Trzebieży, a tam Nowe Warpno i wizyta w Puszczy Wkrzańskiej.
Główną zaletą jazdy rowerem jest poprawa odporności organizmu.
Wzmożona praca organizmu sprawia, że substancje odżywcze są szybciej transportowane do komórek ciała. Szybciej są także usuwane toksyny z organizmu.
Organizm się hartuje - rzadziej zapada się na grypę czy przeziębienie. Ciało jest lepiej dotlenione i bardziej odżywione, co czyni je mniej podatnym na infekcje,
Serce bije szybciej, tętno przyspiesza, przyspiesza także metabolizm oraz obserwowana jest wzmożona praca mięśni, wskutek czego organizm staje się bardziej wytrzymały i odporny.

Inne zalety ?
Jazda na rowerze pomaga także wyrzeźbić mięśnie, zwłaszcza dolnych kończyn i pośladków oraz pleców i brzucha.

Rowerowe wycieczki łagodzą stres. Podczas aktywności fizycznej uwalniają się endorfiny, czyli hormon radości, co poprawia nastrój. Przy treningu o większej intensywności zmniejsza się ilość kortyzolu, zwanego hormonem stresu.

Program dostosowany jest do stopnia zaawansowania uczestników: zasady bezpieczeństwa na wodzie, budowa sprzętu i nauka taklowania, teoria i technika żeglowania, sterowanie-ostrzenie i odpadanie, żeglowanie kursami – bajdewind, półwiatr, baksztag, fordewind, zwrot na wiatr, zwrot z wiatrem, stawianie bandery i wybijanie szklanek, wiązanie podstawowych węzłów żeglarskich, poznanie kilku szant morskich,, poznanie i nadawanie sygnału  SOS, wprowadzenie w tajniki żeglarskiego języka, rysowanie i orientowanie róży wiatrów, rejs żaglówką oraz noc pod namiotami – w zależności od warunków, pogodowych, nauka alfabetu Morse’a. Zajęcia specjalistyczne odbywają się z instruktorem 2x dziennie – w zależności od warunków pogodowych. Zajęcia w grupie maksymalnie 7- osobowej.

Zgodnie ze specjalizacją ośrodka „FRAJDA” w  naszych programach wykorzystujemy elementy zajęć typu „outdoor”

ZAJĘCIA OUTDOOROWE w skrócie:

współpraca, budowanie zespołu, kreatywne myślenie, poznanie własnych ograniczeń i możliwości, nauka wzajemnego szacunku, wzmacnianie odwagi, budowanie zaufania, budowanie nowych nawyków m spędzania czasu na świeżym powietrzu

ZAJĘCIA REKREACYJNE w skrócie:

zabawy w kajakach na wyznaczonym akwenie, wycieczka żeglarska, wycieczki rowerowe po okolicy, wspólne pieczenie pizzy, noc pod namiotami, wspinaczka na ściance wspinaczkowej, zabawy linowe, zabawy na świeżym powietrzu, wycieczki katamaranem motorowym,...

WIECZORNE ATRAKCJE dla całej kolonii:

ognisko z kiełbaskami, wieczory filmowe jak w kinie, dyskoteki, karaoke, bum bum rurki, baśniogry, turnieje sportowe, mam talent, frajdolada, ...

ZAKWATEROWANIE:

Ośrodek „Frajda” w Czarnocinie/ budynek murowany o standardzie turystycznym.
Na miejscu: stołówka, duża świetlica z kominkiem, sala lustrzana do zajęć muzyczno-teatralnych, pracownia plastyczna, sala warsztatowa
Rozległa mielizna Zalewu Szczecińskiego, 70 km od Szczecina, 200 m od urokliwej plaży.

TERMIN: 08.08.2021- 20.08.2021 (niedziela- piątek) 
CENA: 2900zł
CENA OBEJMUJE:

  • wyżywienie 4 razy dziennie
  • ubezpieczenie uczestnika
  • profesjonalną opiekę pedagogicznącałodobową
  • opiekę medyczną
Na zakończenie turnusu każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowe zdjęcia w formie pednrive'a lub linku do zdjęć "w chmurze".

Chcesz wiedzić więcej? Zapytaj nas o ofertę.